5 Tanda Kamu Sudah Masuk ke Zona Toxic Positivity, Hentikan Sekarang
Toxic positivity adalah kondisi ketika seseorang terlalu memaksakan diri untuk berpikir positif hingga mengabaikan perasaan negatif yang sebenarnya wajar dirasakan. Meskipun berpikir positif penting untuk kesehatan mental, berlebihan dalam hal ini justru dapat merugikan.
Berikut adalah lima tanda kamu mungkin telah masuk ke zona toxic positivity, yang sebaiknya segera kamu hentikan sekarang juga.
1. Selalu menolak emosi negatif
Kamu merasa harus selalu bahagia, bahkan ketika sedang menghadapi masalah berat. Akibatnya, kamu sering mengabaikan emosi seperti sedih, marah, atau kecewa dengan berpikir, "aku harus tetap kuat."
Padahal, emosi negatif adalah bagian alami dari hidup yang membantu kita memahami diri sendiri dan situasi yang dihadapi. Menolak emosi ini hanya akan membuatmu kehilangan kesempatan untuk belajar dan berkembang dari pengalaman tersebut.