5 Manfaat Kesehatan Minum Kopi Tanpa Gula
Kopi menjadi salah satu minuman yang paling banyak diseduh setiap hari. Bahkan beberapa orang mengatakan bahwa minum kopi di pagi hari adalah hal wajib dilakukan sebelum memulai aktivitas.
Minum kopi di tengah jam kerja sudah mejadi kebiasaan banyak orang, karena dianggap mampu menghilangkan rasa kantuk, menambah energi dan membuat pikiran menjadi lebih fokus tatkala menghadapi pekerjaan. Namun, seiring perkembangannya menikmati secangkir kopi bukan lagi dijadikan alasan untuk menghilangkan kantuk, tetapi telah menjadi bagian dari gaya hidup yang modern. Seperti saat ada rapat maupun seminar, biasanya dijumpai momen coffe break, yakni jeda waktu dalam rapat atau seminar untuk istirahat menikmati kopi.
Sebagian orang juga memiliki selera sendiri dalam menikmati kopi, seperti halnya minum kopi tanpa gula. Ada sensasi kenikmatakn tersendiri bagi mereka pecinta kopi tanpa gula. Selain itu, menikmati kopi tanpa gula juga mempunyai beberapa manfaat bagi kesehatan tubuh.
Berikut ini 5 manfaat yang di dapatkan jika kamu menyeduh kopi tanpa gula.
1. Mencegah alzheimer
Alzheimer merupakan gangguan otak progresif lambat dimana penderitanya akan mengalami kehilangan memori ringan, kenangan masa lalu dan berkembang melalui tahapan hingga kecacatan total bahkan kematian. Umumnya penyakit ini diderita oleh mereka yang berumur 65 tahun ke atas.
Salah satu pencegahan terjadinya alzheimer adalah dengan menyeduh secangkir kopi tanpa gula. Mengonsumsi kopi 3 gelas per hari dengan takaran sedang dipercaya mampu mengurangi risiko penyakit alzheimer dan riwayat penyakit lain yang berkaitan dengan penuaan.
Sebab kandungan kafein dalam kopi mampu melindungi saraf dengan memblokir reseptor adenosin. Kafein dalam kopi juga dapat memperbaiki fungsi mental dan memori. Studi di University of Vanderbilt menemukan, bahwa perempuan yang minum 2-3 cangkir kopi setiap hari mempunyai risiko 60% lebih rendah mencegah penyakit alzheimer. Hal ini karena antioksidan yang terkandung dalam kopi yakni chlorogenic dan caffeic acid melindungi sel-sel otak dari radikal bebas.