Iklan - Scroll untuk Melanjutkan
5 Kebiasaan Sehat High Achiever untuk Menjaga Fokus dan Energi
ilustrasi jogging (pexels.com/Blue Bird)
Intinya sih...
- High achiever menjaga mental dan fisik dengan rutinitas pagi yang menenangkan, seperti meditasi atau olahraga ringan.
- Minum air putih secara teratur membantu menjaga energi dan fokus sepanjang hari, serta mengurangi mood swing.
- Meskipun sibuk, high achiever tetap menyelipkan gerakan fisik dalam rutinitas harian, seperti stretching singkat atau jalan kaki.
Pernah nggak sih penasaran kenapa para high achiever selalu terlihat on fire? Mereka bisa menyelesaikan segudang tugas, tetap produktif, dan masih punya energi buat me-time. Rahasianya bukan cuma soal kerja keras, tapi juga kebiasaan sehari-hari yang menjaga tubuh dan pikiran tetap optimal.
Ternyata, kunci utama mereka adalah konsistensi dalam menjaga pola hidup sehat. Nggak perlu overcomplicated, kok! Dari bangun pagi sampai tidur malam, ada rutinitas sederhana yang bikin fokus nggak mudah buyar dan energi tetap stabil. Yuk, intip lima kebiasaan yang bisa ditiru!
Topics
Editorial Team
EditorIrwan Idris
Follow Us