5 Kebiasaan Buruk yang Bisa Bikin Wajahmu Tampak Lebih Tua

Pilihan makanan yang tidak sehat pada akhirnya dapat menunjukkan dampak negatifnya pada kesehatan kulit kamu. Makanan berlemak, kopi bahkan minuman manis bukanlah pilihan terbaik jika kamu ingin memiliki kulit yang sehat dan tampak awet muda. 

Makanan cepat saji juga harus kamu hindari, karena mengandung zat berbahaya yang dapat mempercepat proses penuaan. Memiliki pola makan yang sehat mungkin menjadi salah satu ujian terberat, tetapi dengan pola makan yang baik kamu akan mendapatkan efek positif bagi kesehatan tubuh dan wajah kamu.

Di zaman yang serba digital seperti saat ini, banyak sekali orang yang cenderung memilih untuk bermalas-malasan atau bersantai di rumah. Meskipun terasa nikmat untuk dilakukan, tapi kebiasaan ini dapat berdampak negatif pada kesehatan kulit kita.

Sebuah penelitian menyatakan bahwa wanita yang tidak banyak bergerak secara biologis lebih tua delapan tahun dibandingkan mereka yang sering berolahraga. Penelitian lain juga menunjukkan bahwa sel-sel akan menua lebih cepat pada gaya hidup yang tidak banyak bergerak.

Tidur yang kurang berkualitas dapat mempercepat penuaan kulit, hal ini ditandai dengan munculnya garis-garis halus dan berkurangnya elastisitas. Ketika kualitas tidur buruk, fungsi pelindung kulit juga menurun, sehingga proses pemulihan kulit hanya sekitar 30 persen dibandingkan dengan mereka yang tidur dengan baik.

Tidak hanya itu, dampak kurang tidur juga dapat memengaruhi kesehatan kulit secara keseluruhan. Risiko peradangan kulit, seperti eksim dan psoriasis, meningkat dengan kurangnya tidur. Selain itu, kondisi kesehatan terkait kurang tidur juga dapat memperburuk masalah kulit seperti dermatitis kontak alergi dan iritasi.

Di zaman sekarang, tampaknya penggunaan make-up telah menjadi suatu hal yang sangat penting, bahkan anak-anak kecil pun sudah dapat merias wajah mereka sendiri yang sama baiknya seperti orang dewasa. Meskipun demikian, hal ini sebenarnya tidak masalah asalkan proses pembersihannya dilakukan dengan baik.

Karena jika tidak dibersihkan dengan baik, zat-zat kimia yang terkandung pada make-up dapat menempel dan meresap ke dalam kulit, yang pada akhirnya dapat menyebabkan kulit terlihat lebih tua dan kurang sehat. Maka dari itu, bersihkanlah semua lapisan make-up menggunakan tisu rias atau penghapus rias yang sesuai dengan jenis make-up yang digunakan.

Di beberapa wilayah di Indonesia, terik matahari dapat terasa lebih menyengat dan panas. Meskipun sinar matahari penting sebagai sumber vitamin D, namun perlu diingat ketika sudah masuk siang hari, paparan sinar matahari berlebihan dapat berpotensi merusak keindahan kulitmu, termasuk menyebabkan penuaan dini.

Oleh karena itu, untuk menjaga kesehatan dan kecantikan kulitmu, sangat disarankan untuk menggunakan sunscreen dan memilih pakaian yang dapat menutupi sebagian besar tubuh. Dengan cara ini, kulitmu akan terlindungi dari paparan sinar UV yang dapat menyebabkan kerusakan baik secara langsung maupun tidak langsung.

Merawat kulit dengan baik adalah investasi untuk mempertahankan penampilan yang muda dan sehat. Kombinasi perawatan yang baik, gaya hidup sehat dan kebiasaan positif akan membantu menjaga kecantikan alami kulit dan membuat kita terlihat lebih muda dari usia sebenarnya.