Iklan - Scroll untuk Melanjutkan
5 Hal yang Bisa Kamu Lakukan saat Merasa Bingung dengan Mixed Feeling
ilustrasi marah (pexels.com/Karolina Grabowska)
Intinya sih...
- Identifikasi perasaanmu tanpa mengkategorikannya sebagai baik atau buruk, tulis semua yang dirasakan untuk lebih memahami diri sendiri.
- Praktikkan mindfulness atau kesadaran penuh dengan fokus pada momen saat ini, bisa melalui meditasi atau latihan pernapasan untuk merasa lebih tenang.
- Curhat ke teman atau keluarga, alihkan pikiran dengan aktivitas menyenangkan, dan jika perlu berkonsultasi dengan profesional seperti psikolog atau konselor.
Pernahkah kamu merasa bingung dengan perasaan campur aduk yang datang tiba-tiba? Senang, sedih, marah, dan khawatir datang sekaligus tanpa alasan yang jelas, yang mana perasaan ini sering kali membuat kita merasa nggak nyaman dan malah overthinking.
Nah, daripada berlarut-larut dalam kebingungan, ada beberapa hal yang bisa kamu lakukan untuk menghadapinya. Mixed feeling memang bisa bikin pusing, tapi bukan berarti kamu nggak bisa mengatasinya. Berikut adalah lima hal yang bisa kamu lakukan saat merasa bingung dengan mixed feeling. Yuk, simak!
Topics
Editorial Team
EditorIrwan Idris
Follow Us