5 Contoh Self-Talk Negatif yang Harus Kamu Hindari Mulai Sekarang
Pernahkah kamu merasa terjebak dalam pikiran-pikiran negatif yang bikin mood jadi turun? Kadang, kita terlalu keras pada diri sendiri dan membiarkan self-talk negatif menguasai pikiran. Pikiran-pikiran ini bisa membuat kita merasa kurang percaya diri dan kurang bersemangat.
Tapi, jangan khawatir! Ada banyak cara untuk mengatasi ini dan membuat hidupmu jadi lebih cerah. Nah, berikut adalah lima contoh self-talk negatif yang perlu kamu hindari agar bisa merasa lebih baik dan percaya diri!
1. "Aku nggak bisa melakukan ini" - Menghentikan diri sendiri sebelum mencoba
Mungkin kamu sering bilang ke diri sendiri kalau kamu nggak bisa melakukan sesuatu. Ini adalah bentuk self-talk negatif yang umum dan bisa menghambat kepercayaan diri. Mengucapkan hal ini terus-menerus bisa membuat kamu jadi malas mencoba. Padahal, kamu mungkin sebenarnya bisa melakukannya!
Mulai sekarang, coba ubah kalimat ini menjadi “Aku akan mencoba yang terbaik.” Dengan cara ini, kamu memberi kesempatan pada dirimu sendiri untuk belajar dan berkembang. Ingat, kegagalan adalah bagian dari proses, yang penting adalah semangat untuk bangkit dan mencoba lagi.