Iklan - Scroll untuk Melanjutkan
5 Cara Santai untuk Merawat Otak Biar Tetap Segar di Tengah Kesibukan
Ilustrasi pria bersantai di tempat kerja (freepik.com/senivpetro)
Intinya sih...
- Meditasi selama lima menit tiap hari bisa meningkatkan konsentrasi dan daya ingat, serta membantu otak istirahat dari keramaian pikiran.
- Jalan-jalan singkat di luar ruangan dapat meningkatkan mood, kreativitas, dan memberi kesempatan bagi otak untuk "bernapas".
- Mendengarkan musik yang lembut atau instrumental dapat membantu otak mengatur ulang fokus, meredakan stres, dan meningkatkan produktivitas.
Kehidupan zaman sekarang tuh gak ada habisnya. Deadline, tugas yang menumpuk, sampai urusan pribadi kadang bikin kita lupa kalau otak juga butuh istirahat. Padahal, kalau otak kita terus dipaksa kerja tanpa henti, performanya bakal menurun, lho. Sama kayak mesin, otak perlu waktu untuk "servis" biar tetap tajam dan gak gampang crash.
Tapi tenang aja, merawat otak gak perlu ribet. Ada banyak cara santai yang bisa kamu lakukan untuk bikin otak tetap segar meski jadwal lagi padat. Yuk, simak 5 tips santai berikut ini yang gak cuma bikin otak kamu lebih segar, tapi juga bikin hidup lebih rileks dan teratur.
Editorial Team
EditorIrwan Idris
Follow Us