5 Alasan Penting Mengapa Kita Perlu Detoks Gadget, Banyak Manfaat!
Di era yang serba digital seperti saat ini tidak mengherankan jika banyak dari kita yang lebih banyak menghabiskan waktu harian untuk gadgetnya. Banyak hal yang dilakukan dengan gadget sehingga kadang kita lupa bahwa kita juga menyerap banyak hal negatif dari kegiatan tersebut yang mempengaruhi kehidupan kita.
Menyikapi hal tersebut dengan mempertimbangkan kesehatan fisik dan juga mental, perlu dilakukan detoks dari gadget yang seolah-olah sudah melekat erat pada diri kita. Sesekali kita juga perlu membuat kehidupan kita damai dari hiruk pikuk dan kesibukan yang terkadang sia-sia kita habiskan dengan gadget kita.
Dengan memahami manfaat yang kita peroleh dari detoksifikasi gadget tentu kita tidak akan keberatan jika kita perlu melakukan detoks secara berkala. Berikut 5 manfaat penting dari detoksifikasi gadget. Simak sampai habis, ya!
1.Meningkatkan kualitas tidur
Mengurangi penggunaan gadget harian terutama menjelang waktu tidur sangat efektif meningkatkan kualitas tidur. Sangat banyak orang yang kecanduan gadget hingga rela menghabiskan waktu berjam-jam di depan layar gadget. Agar tidurmu nyenyak penting untuk memaksa diri lepas dari gadget sebelum kamu bersiap tidur.
Tidak jarang bahkan tidur dalam keadaan masih memegang gadgetnya. Sehingga detoks gadget perlu dilakukan untuk menjaga kesehatan dan kualitas tidurmu. Cara terbaik adalah Letakkan gadgetmu jauh dari tempat tidur agar kamu tidak terfokus lagi pada gadgetmu. Berilah dirimu waktu untuk beristirahat untuk aktivitas esok hari lebih baik.