5 Burnout yang Kerap Dialami Ibu Rumah Tangga, Pernah Merasakan?
Menjalani peran sebagai ibu rumah tangga memang penuh tantangan. Meski sering kurang dihargai, pekerjaan penuh waktu ini sebetulnya patut diapresiasi. Bila tidak, seorang ibu rumah tangga akan rentan mengalami burnout.
Ya, bukan hanya para pekerja kantoran yang bisa mengalami burnout. Dari kelelahan yang terus menerus terjadi, ibu rumah tangga pun rentan mengalami burnout. Setidaknya, ada lima bentuk burnout yang kerap dialami oleh ibu rumah tangga. Apa saja itu? Yuk, simak uraiannya berikut ini.
1. Lelah secara fisik
Meski lebih banyak menghabiskan waktu di rumah, rutinitas seorang ibu rumah tangga sebetulnya bisa sangat melelahkan. Mulai dari mengerjakan pekerjaan rumah, menjaga anak, hingga memastikan kebutuhan keluarga telah terpenuhi. Tak jarang, rutinitas tersebut menguras tenaga ibu dan berujung pada kelelahan secara fisik yang bersifat kronis.
Kelelahan secara fisik ini tentu membuat ibu jadi merasa tidak nyaman. Aktivitas sehari-hari pun jadi terhambat. Untuk itu, pastikan ibu mendapatkan istirahat yang cukup, waktu tidur yang berkualitas dan memperoleh makanan yang bergizi agar ibu terhindar dari rasa lelah yang berkepanjangan.