Biar Gak Kaget! 5 Tips Balik Sekolah Setelah Libur Lebaran
Libur Lebaran akhirnya selesai juga, dan sudah saatnya bagimu untuk kembali belajar di sekolah. Ucapkan sampai jumpa pada kebiasaan bangun siang, tidur larut, dan kebiasaan-kebiasaan lain semasa liburan. Kembali ke sekolah bisa jadi tantangan tersendiri, apalagi setelah berminggu-minggu bebas dari rutinitas belajar.
Rasa malas, jam tidur berantakan, sampai sulit fokus di kelas adalah beberapa masalah yang sering terjadi. Jika tidak dipersiapkan dengan baik, kamu bisa kehilangan semangat dan merasa kewalahan. Untuk mengatasi hal ini, ada beberapa tips sederhana yang bisa membantumu beradaptasi lagi dengan tugasmu sebagai seorang pelajar.
1. Atur ulang jam tidur
Selama liburan, jam tidur mungkin jadi berantakan. Tidur larut malam dan bangun siang jelas jadi kebiasaan yang sulit ditinggalkan. Jika ini dibiarkan, tubuh akan kesulitan beradaptasi kembali dengan jadwal sekolah yang lebih teratur. Untuk menghindari rasa lelah di hari pertama sekolah, coba mulai tidur lebih awal beberapa hari sebelum masuk sekolah.
Kamu bisa mengatur alarm dan perlahan-lahan mengembalikan pola tidur ke jadwal normal. Hindari begadang dan kurangi penggunaan gadget sebelum tidur. Dengan tidur cukup, kamu akan lebih segar dan siap menjalani aktivitas belajar tanpa rasa kantuk yang mengganggu.