Bukan Cuma Lemak! Ini 5 Tipe Perut Buncit dan Penyebabnya
Perut buncit sering dianggap sebagai akibat dari penumpukan lemak berlebih. Padahal, kondisi ini bisa dipicu oleh berbagai faktor yang berbeda, tergantung pada gaya hidup, pola makan, dan kondisi tubuh seseorang. Memahami jenis perut buncit yang dimiliki sangat penting agar bisa menentukan langkah penanganan yang tepat.
Ada berbagai tipe perut buncit yang masing-masing memiliki karakteristik unik dan penyebab yang berbeda-beda. Beberapa di antaranya bahkan tidak berkaitan langsung dengan berat badan, tetapi lebih kepada gangguan hormon, stres, atau kebiasaan tertentu yang kerap diabaikan. Berikut lima tipe perut buncit beserta penyebab medis di baliknya yang perlu dikenali sebelum kamu memulai diet.
1. Perut buncit akibat lemak visceral
Lemak visceral adalah lemak yang menumpuk di sekitar organ dalam perut seperti hati, pankreas, dan usus. Jenis lemak ini cukup berbahaya karena tidak hanya menyebabkan perut tampak menonjol, tetapi juga meningkatkan risiko penyakit serius seperti diabetes tipe 2, hipertensi, dan penyakit jantung. Lemak visceral biasanya tidak terasa saat ditekan karena tersembunyi di balik otot perut, namun dapat dikenali dari bentuk perut yang keras dan menonjol ke depan.
Penyebab utama penumpukan lemak visceral adalah konsumsi makanan tinggi gula dan lemak jenuh, kurangnya aktivitas fisik, serta stres kronis yang memicu lonjakan hormon kortisol. Kebiasaan begadang dan kurang tidur juga berkontribusi karena mengganggu metabolisme tubuh. Lemak jenis ini paling sering terjadi pada pria paruh baya, namun perempuan juga bisa mengalaminya terutama setelah menopause.