Mager Mode On? 6 Trik Belajar Saat Puasa Biar Nggak Ketiduran!

Waktu belajar yang tepat bisa bikin perbedaan besar. Pagi hari setelah sahur biasanya jadi momen terbaik karena tubuh masih segar dan energi masih penuh. Gunakan waktu ini buat memahami materi yang butuh konsentrasi tinggi.

Kalau pagi nggak memungkinkan, coba belajar setelah power nap siang hari. Tidur sebentar selama 15–20 menit bisa bikin otak kembali fokus dan siap menerima informasi baru. Hindari belajar saat mendekati waktu berbuka karena biasanya badan udah lemas dan susah fokus.

Belajar di tempat yang redup atau terlalu nyaman seperti kasur? Dijamin bakal auto ketiduran! Pilihlah tempat belajar yang terang, memiliki sirkulasi udara yang baik, dan cukup ruang buat duduk dengan nyaman.

Kalau bisa, belajar di meja dengan kursi yang mendukung postur tubuh. Hindari posisi tiduran atau bersandar terlalu lama karena bisa bikin ngantuk. Kalau mulai bosan, coba pindah tempat sebentar biar suasana tetap segar dan nggak monoton.

Membaca buku tebal dengan tulisan kecil saat puasa? Bisa-bisa otak langsung shutdown! Gunakan teknik belajar yang lebih interaktif, seperti menonton video pembelajaran, mendengar podcast edukasi, atau membuat mind map yang kreatif.

Kalau ada teman belajar, coba berdiskusi atau mengajarkan materi ke orang lain. Cara ini nggak cuma bikin lebih seru, tapi juga membantu otak menyerap informasi lebih efektif. Dijamin, belajar nggak akan terasa membosankan!

Kurangnya cairan bisa bikin tubuh gampang lelah dan sulit berkonsentrasi. Pastikan kamu minum cukup air saat sahur dan berbuka untuk menjaga hidrasi tubuh sepanjang hari. Hindari minuman berkafein seperti kopi atau teh berlebihan karena bisa bikin tubuh kehilangan lebih banyak cairan.

Selain itu, konsumsi makanan yang mengandung protein dan serat tinggi supaya energi bertahan lebih lama. Makanan seperti telur, oatmeal, dan buah-buahan bisa jadi pilihan yang baik buat menjaga stamina selama belajar saat puasa.

Duduk lama sambil membaca bisa bikin tubuh terasa lemas dan mata mulai berat. Supaya nggak gampang ngantuk, coba lakukan gerakan ringan seperti peregangan atau berjalan sebentar di sekitar ruangan.

Kalau mulai kehilangan fokus, berdiri dan lakukan stretching selama beberapa menit bisa bantu melancarkan aliran darah ke otak. Selain itu, teknik ini juga bisa bikin tubuh lebih segar dan siap buat lanjut belajar.

Belajar tanpa tujuan yang jelas bisa bikin cepat bosan dan kehilangan motivasi. Bikin target kecil yang bisa dicapai dalam waktu tertentu, misalnya memahami satu bab dalam 30 menit atau menyelesaikan lima soal dalam waktu tertentu.

Dengan membagi tugas jadi bagian yang lebih kecil, belajar jadi terasa lebih ringan dan nggak terlalu melelahkan. Plus, setiap kali kamu menyelesaikan target, ada kepuasan tersendiri yang bikin makin semangat buat lanjut ke materi berikutnya.