Fokus adalah kemampuan kognitif yang sangat penting, terutama di tengah rutinitas yang menuntut produktivitas tinggi. Sayangnya, meskipun seseorang sudah mencoba menjauh dari berbagai distraksi eksternal seperti ponsel atau suara bising, tetap saja rasa sulit fokus bisa datang tanpa alasan yang jelas. Dalam banyak kasus, penyebabnya justru berasal dari dalam diri sendiri, bukan sekadar gangguan dari luar.
Menjaga fokus bukan soal menghindari keramaian semata, tapi juga soal mengelola pikiran, emosi, dan kebiasaan yang sering kali tidak disadari. Beberapa hal yang tampak sepele bisa memengaruhi daya konsentrasi secara signifikan. Berikut lima hal yang bisa membuat kamu sulit fokus, yang selama ini mungkin tidak disangka sebagai penyebabnya.