4 Macam Stress Languange yang Jarang dibahas, Kamu Perlu Tahu!
Belakangan ini, istilah "love language" atau bahasa cinta seringkali di bahas di mana-mana. Orang-orang sibuk memahami bahasa cinta, tapi tahukah kamu bahwa ada juga istilah "stress language" atau bahasa stres? Istilah ini sayangnya jarang dibahas padahal penting untuk diketahui.
Menurut penelitian yang dipublikasikan dalam Journal of Individual Psychology oleh Dr. Gary Chapman dan Dr. Martie Haselton (2010), setiap orang memiliki cara yang berbeda dalam mengekspresikan dan merespons stres. Memahami bahasa stres ini dapat membantumu mengelola stres dengan lebih baik dan meningkatkan hubungan interpersonal. Berikut adalah empat macam stress languange yang perlu kamu tahu.
1. Penghindaran (avoidance)
Pernah merasakan atau memiliki teman jika sedang ada masalah memilih menghindar? Bisa jadi itu adalah stress languange atau bahasa stresnya. Penghindaran di sini cenderung menarik diri dari situasi atau orang-orang yang menyebabkan stres.
Mereka mungkin menghabiskan lebih banyak waktu sendirian, menunda banyak tugas penting, bahkan menghindari komunikasi dengan orang lain. Jika berlangsung lama pengindaran dapat menimbulkan masalah lebih besar. Penting bagi mereka untuk belajar menghadapi masalah secara langsung dan mencari dukungan ketika diperlukan.