Iklan - Scroll untuk Melanjutkan
5 Bentuk Ekspetasi Berlebihan pada Diri Sendiri, Seringkali Picu Stres
ilustrasi wanita (pexels.com/Valeriia Miller)
Intinya sih...
- Ekspetasi berlebihan dapat merugikan kesehatan mental
- Terlalu idealis dalam menetapkan standar kesuksesan bisa membuatmu overwhelm
- Menginginkan validasi dari orang lain dan ketakutan gagal merupakan ekspetasi yang tidak realistis
Tanpa disadari, kita sering membebani diri dengan ekspetasi berlebih. Apalagi, dengan semakin berkembangnya teknologi dan media sosial. Ada banyak standar kesuksesan dan kebahagiaan yang tersebar di luar sana. Pertanyaannya, apakah itu sungguh standar yang benar?
Kamu semerta-merta menerapkan ekspetasi tersebut pada dirimu. Harus mencapai sesuatu dulu baru bahagia, harus bisa memiliki sesuatu dulu agar bisa merasa puas. Tanpa disadari, kamu sedang membebani diri dengan ekspetasi berlebih.
Editorial Team
EditorIrwan Idris
Follow Us