4 Alasan Mengapa Shallow Work Bikin Kamu Lelah Tanpa Hasil Nyata

27 Jul 2025, 19:56 WIB

Sanggar Sukma Sijati

ilustrasi shallow work (freepik.com/cookie_studio)

Intinya sih...

Fokus terpecah sepanjang waktu, multitasking menguras energi dan menghambat fokus mendalam yang diperlukan untuk hasil yang signifikan.
Shallow work menipu dengan kesibukan palsu tanpa hasil nyata, menyebabkan rasa capek dan frustasi serta menurunkan motivasi kerja dalam jangka panjang.
Tidak ada waktu untuk berkembang karena aktivitas dangkal yang berulang, membatasi kesempatan untuk belajar skill baru dan tumbuh secara pribadi maupun profesional.

Disclaimer: This summary was created using Artificial Intelligence (AI)

Kadang, setelah seharian di depan laptop, kamu merasa sangat lelah tapi bingung, kok kayaknya nggak ada pencapaian yang berarti. Tenang, kamu nggak sendirian! Fenomena ini dikenal sebagai shallow work, yaitu segala aktivitas kerja yang kelihatan sibuk tapi sebenarnya tidak memberi kontribusi signifikan ke tujuan besar atau perkembangan kariermu.

Seringkali, shallow work dianggap sepele karena terlihat produktif, padahal justru bikin energi kamu habis tanpa hasil memuaskan. Yuk, simak empat alasan kenapa shallow work bisa menguras tenaga tanpa memberi progress nyata!

1. Fokusmu terpecah sepanjang waktu

ilustrasi shallow work (freepik.com/freepik)

Saat melakukan shallow work, kamu sering berpindah-pindah tugas, balas chat, cek email, update spreadsheet, sampai meeting yang sebenarnya kurang penting. Perpindahan terus-menerus ini bikin otak terus switch mode alias multitasking, padahal otak manusia nggak dirancang untuk itu.

Akibatnya, kamu jadi susah untuk benar-benar masuk ke mode deep work yang butuh konsentrasi penuh. Padahal, pekerjaan yang paling memberi hasil biasanya muncul dari momen fokus mendalam, bukan dari sekadar lompatan kecil antar-tugas ringan.

2. Merasa sibuk, padahal nggak ada yang selesai

ilustrasi shallow work (freepik.com/onlyyouqj)

Shallow work sering menipu, kamu sibuk dari pagi sampai sore, tapi kalau dicatat, nggak ada satu pun proyek berat yang benar-benar diselesaikan. Di akhir hari, kamu cuma menambah daftar hal sepele yang dikerjakan, bukan menyelesaikan hal besar.

Efek psikologisnya cukup parah, yaitu rasa capek bercampur frustasi, karena apa yang kamu lakukan nggak berbuah nyata. Kondisi ini bisa bikin motivasi kerja menurun dalam jangka panjang, karena merasa stuck walaupun sudah mengorbankan energi.

3. Tidak ada waktu untuk berkembang

ilustrasi shallow work (freepik.com/KamranAydinov)

Shallow work biasanya berulang dan kurang menantang otak. Kalau hari-harimu hanya diisi aktivitas dangkal, kesempatan untuk belajar skill baru pun jadi sangat terbatas.

Pekerjaan mendalam, seperti riset, menulis, atau membangun strategi harusnya lebih dominan agar kamu bisa tumbuh, baik secara pribadi maupun profesional. Tanpa waktu berkualitas ini, karier kamu bisa jalan di tempat.

4. Mudah kecolongan dan terjebak rutinitas

ilustrasi shallow work (freepik.com/cookie_studio)

Karena shallow work sering kali terasa darurat, lama-lama kamu terbiasa bereaksi daripada merencanakan. Kebiasaan reaktif ini bikin kamu gampang terjebak rutinitas yang stagnan.

Padahal, strategi yang benar adalah meletakkan prioritas pada tugas yang penting dulu, bukan yang hanya mendesak. Kalau kamu nggak sadar, rutinitas shallow work bisa menyita hari-harimu, tanpa kamu sadari.

Pada akhirnya, terlalu banyak tenggelam dalam shallow work justru bikin kamu makin jauh dari produktivitas dan kepuasan kerja. Yuk, mulai pilah aktivitasmu dan beri lebih banyak ruang untuk pekerjaan yang benar-benar berarti!

This article is written by our community writers and has been carefully reviewed by our editorial team. We strive to provide the most accurate and reliable information, ensuring high standards of quality, credibility, and trustworthiness.