- Food
- Dining Guide
Awas, 7 Makanan dan Minuman Ini Memicu Asam Lambung Naik

Refluks terjadi saat asam lambung berlebih naik dari lambung ke tenggorokan. Kondisi itu terasa mengganggu, sebab menyebabkan rasa mual, perut kembung, hingga sulit bernapas.
Peningkatan asam lambung sering dialami banyak orang. Salah satu penyebabnya adalah makanan dan minuman yang dikonsumsi sehari-hari.
Berikut ini beberapa makanan dan minuman yang bisa memicu refluks asam lambung!
1. Tomat

Kandungan sitrat dan asam malat pada buah tomat bisa memicu peningkatan kadar asam lambung. Kamu yang punya masalah tersebut sebaiknya menghindari makan tomat sebelum makanan utama.
2. Bawang bombay

Makan bawang bombay bisa menguras pH lambung dalam waktu singkat. Semakin rendah pH lambung, asam lambung semakin meninggi. Orang dengan masalah lambung bisa merasakan perut mual dan sering bersendawa.
3. Soda

Gelembung soda atau minuman berkarbonasi dapat menyebar ke seluruh perut dan meningkatkan asam lambung. Kondisi ini dapat memicu rasa mual, mulas, hingga panas di sekitar perut.
4. Cokelat

Kandungan kafein dan theobromine pada cokelat bisa jadi penyebab refluks asam lambung. Lemak yang tinggi pada cokelat juga memicu hal yang sama. Sebaiknya kurangi konsumsi cokelat jika kamu punya masalah lambung.
Baca Juga: 10 Makanan Pendamping Papeda yang Serba Enak, Ada Kesukaanmu?
5. Alkohol

Minuman beralkohol punya sifat yang dapat merelaksasi katup di bawah esofagus. Hal ini ternyata juga dapat memicu naiknya asam lambung. Apalagi kalau minuman beralkohol yang kamu konsumsi mengandung asam yang tinggi.
6. Susu tinggi lemak

Makanan dan minuman yang tinggi lemak memang dapat menyebabkan refluks asam lambung, termasuk susu, mentega, dan keju. Alternatifnya, kamu bisa mengonsumsi susu dengan kadar lemak yang rendah atau low fat.
7. Kopi

Kandungan kafein yang ada dalam kopi merupakan salah satu penyebab meningkatnya refluks asam lambung. Buat kamu yang punya masalah lambung, kurangi asupan kopimu ya.
Kamu bisa mengganti kopi dengan teh herbal, seperti chamomile, yang tidak mengandung kafein.
Itulah beberapa makanan dan minuman yang bisa menyebabkan refluks asam lambung. Dari tujuh makanan di atas, yang mana favoritmu?
Baca Juga: 8 Makanan & Minuman yang Aman untuk Penderita Maag, Enak Pula
Berita Terkini Lainnya
TRENDING
- Pembunuh YouTuber Ari Pratama Mengaku Sakit Hati karena Ditinggalkan
- Nurdin Abdullah Bantah Semua Tuduhan, Sebut KPK Menyita Uang Masjid
- [BREAKING] Moeldoko Terpilih Pimpin Partai Demokrat versi KLB Sumut
- 10 Kisah Kocak Warganet soal Teman Bernama Unik, Bikin Ngakak!
- 15 Foto Nyata Ini Menipu Matamu, Pasti Kamu Kira Editan!
- Pria Tewas Ditikam di Wisma Ternyata YouTuber dan Selebgram
- Pria Tewas di Wisma Makassar Dibunuh Teman wanitanya
- Cuaca Esok Hari 06 Maret 2021: Makassar Hujan Ringan Siang Hari, Berawan Sore Hari
- Cuaca Hari Ini 05 Maret 2021: Makassar Berawan Sepanjang Hari
- 5 Fakta Kasus Bullying Aktor Ji Soo yang Berujung Minta Maaf