Comscore Tracker

Jika Ada 5 Tanda Ini, Kamu Termasuk Orang yang Kesepian

Salah satunya mengalami gangguan tidur

Kesepian, umumnya merupakan perasaan sedih atau tidak bahagia karena terisolasi secara sosial. Ini merupakan kondisi normal, tapi jika berlebihan bisa menguras tenaga dan pikiran, serta mengganggu kehidupan.

Ada juga sebagian orang yang tidak menyadari atau menyangkal bahwa dia sebenarnya kesepian. Padahal, kondisi ini bisa berdampak buruk bagi kesehatan mental jika tidak ditangani dengan benar.

Cek pada dirimu, apakah kamu termasuk orang kesepian? Berikut di bawah ini tanda-tandanya.

Baca Juga: Cek Ciri-ciri Ini, Apakah Kamu Sudah Dewasa Secara Emosional?

1. Sering mandi dalam waktu yang sangat lama

Jika Ada 5 Tanda Ini, Kamu Termasuk Orang yang Kesepianunsplash/Hannah Xu

Jika kamu pernah menghabiskan waktu yang lumayan lama saat mandi, mungkin itu tanda bahwa kamu sedang kesepian. Kamu menghabiskan waktu di kamar mandi untuk memikirkan hal-hal tertentu.

Dikutip dari psychologytoday.com, ahli psikologis dan peneliti di Yale University bernama John Bargh, PhD, menjelaskan bahwa seseorang akan semakin sering mandi dan berendam jika merasa kian kesepian. Terutama mandi dengan menggunakan air hangat.

2. Gampan diserang penyakit

Jika Ada 5 Tanda Ini, Kamu Termasuk Orang yang Kesepianpinterest/The Cottage Market

Selain tanda masalah kesehatan, penyakit juga bisa jadi ciri-ciri orang kesepian. Alasannya, kesepian bisa memicu produksi hormon stres yang memberikan efek buruk.

3. Mengalami gangguan tidur

Jika Ada 5 Tanda Ini, Kamu Termasuk Orang yang Kesepianunsplash/Ben Blennerhassett

Kamu mengalami gangguan tidur? Waspadalah! Itu bisa jadi pertanda bahwa kamu sedang berada dalam kondisi kesepian.

Mungkin, kamu berpikir bahwa dengan kesepian, kamu bisa mendapatkan istirahat yang cukup. Akan tetapi, sebenarnya kesepian justru bisa membuatmu mengalami gangguan tidur, seperti insomnia.

Ini karena ketika kesepian, kamu akan memikirkan hal-hal yang buruk mengenai dirimu serta masalah yang tengah kamu hadapi. Jadi, cobalah berkumpul dengan teman atau pergi keluar sejenak untuk menghirup udara segar!

4. Lebih mencintai benda daripada manusia

Jika Ada 5 Tanda Ini, Kamu Termasuk Orang yang Kesepianunsplash/Mathilde LMD

Terdapat sebuah fenomena di mana seseorang memiliki perasaan suka yang berlebihan terhadap sebuah benda daripada manusia. Istilahnya adalah material possession love. 

Hal ini biasanya terjadi karena orang tersebut kurang bersosialisasi dengan orang lain, yang kemudian mulai menyukai dan merawat barang yang ia miliki. Dalam kondisi tertentu, dia pun merasa lebih menyukai berhubungan dengan benda daripada dengan manusia.

5. Punya lebih banyak teman di dunia maya daripada teman yang sebenarnya

Jika Ada 5 Tanda Ini, Kamu Termasuk Orang yang Kesepianunsplash/Kev Costello

Memiliki lebih banyak teman di dunia maya daripada teman yang sebenarnya merupakan tanda bahwa kamu terlalu aktif dalam menggunakan media sosial. Artinya, ketika sedang merasa kesepian atau sendirian, kemungkinan besar orang-orang akan menghabiskan waktu untuk berselancar di media sosial dan internet. 

Itulah tanda-tanda kamu termasuk orang yang kesepian. Tidak mudah mengatasinya, tapi kamu bisa memulai dengan mencoba bersosialisasi dengan lingkaran terdekatmu. Kamu pun bisa melakukan kegiatan positif untuk mengatasinya.

Baca Juga: Bersyukurlah Setiap Bangun Tidur, dan Rasakan 9 Keajaiban Ini

Topic:

  • Aan Pranata

Berita Terkini Lainnya