5 Cara Menghadapi Perasaan yang Masih Ada terhadap Mantan Pacar
ilustrasi gagal move on (pexels.com/Alena Darmel)
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Setelah putus dengan mantan pacar, seringkali kita masih merasakan perasaan yang terpendam. Mungkin rasa rindu, sedih, atau bahkan marah masih terus menghantui pikiran kita.
Padahal, perasaan itu harus segera kita atasi untuk membuat hidupmu jauh lebih tenang dan damai. Lantas, bagaimana cara menghadapi perasaan terhadap mantan pacar yang masih ada? Berikut adalah lima cara yang bisa kamu coba.
Baca Juga: 5 Tips untuk Bikin Mantan Ngebet Balikan, Cek Bro!
1. Jauhi media sosial
ilustrasi patah hati (pexels.com/Min An)Tidak sedikit orang yang kesulitan untuk melupakan mantan pacar dan terus menerus tergoda untuk melihat-lihat kehidupan mantan di media sosial. Padahal, melihat kehidupan mantan pacar di media sosial hanya akan membuat perasaan semakin sulit untuk dikendalikan.
Oleh karena itu, jauhi media sosial dapat menjadi salah satu cara untuk menghadapi perasaan terhadap mantan pacar yang masih ada. Dengan mengurangi atau bahkan menghapus akun media sosial mantan pacar dari daftar teman atau pengikut, akan meminimalisir kemungkinan kita tergoda untuk melihat-lihat aktivitas dan kehidupan mantan pacar.
2. Mengalihkan perhatian
ilustrasi mencoba mengalihkan perhatian (pexels.com/Julian Jagtenberg)Mengalihkan perhatian disinyalir dapat membantu seseorang menghadapi perasaan terhadap mantan pacar yang masih ada. Dalam mengalihkan perhatian, kamu dapat mencoba melakukan aktivitas yang dapat meningkatkan kesibukan seperti olahraga, membaca buku, menonton film, atau melakukan hobi yang disukai.
Dengan fokus pada kegiatan-kegiatan ini, pikiran kamu bisa lebih teralihkan dari memikirkan mantan pacar dan memudahkan diri sendiri untuk melepaskan perasaan yang masih terpendam.
3. Prioritaskan merawat diri sendiri
ilustrasi perawatan diri (pexels.com/Polina Tankilevitch)Mengalami perasaan terhadap mantan pacar yang masih ada dapat sangat melelahkan dan sulit untuk diatasi. Oleh karena itu, penting untuk memberi diri sendiri waktu dan perhatian yang cukup. Salah satu cara untuk melakukannya adalah dengan memprioritaskan dan merawat diri sendiri dengan baik.
Dengan melakukan aktivitas yang menyenangkan dan bermanfaat bagi diri sendiri, kamu bisa dengan mudah meningkatkan mood dan merasa lebih percaya diri. Tentu hal ini bisa membantu kamu meredakan perasaan terhadap mantan pacar dan memulihkan diri secara emosional.
4. Buat batasan yang sehat
ilustrasi membuat batasan yang jelas (pexels.com/Pavel Danilyuk)Membuat batasan yang sehat dapat membantu kamu menghadapi perasaan terhadap mantan pacar yang masih ada. Ini berarti menetapkan batasan yang jelas dalam komunikasi, interaksi, dan waktu yang dihabiskan bersama mantan pacar.
Misalnya, membatasi kontak hanya dalam situasi yang penting atau membatasi waktu yang dihabiskan bersama. Dengan adanya batasan, kamu dapat membantu menghindari situasi yang memperburuk perasaan dan mempercepat proses pemulihan dari hubungan yang telah berakhir.
5. Konsultasi dengan ahlinya
ilustrasi konsultasi pada ahlinya (pexels.com/cottonbro studio)Ketika kamu mengalami kesulitan untuk menghadapi perasaan terhadap mantan pacar yang masih ada, konsultasi dengan ahlinya bisa menjadi pilihan yang tepat. Seorang ahli terapis dapat membantu kamu memahami perasaan, memberikan pandangan objektif, dan memberikan strategi yang tepat untuk mengatasi masalah tersebut.
Konseling juga dapat membantu kamu memperoleh keterampilan baru untuk menghadapi perasaan yang muncul. Terapis dapat membantu kamu belajar bagaimana menenangkan diri dan meredakan kecemasan, serta memberikan saran tentang cara mengatasi emosi yang kuat.
Dalam menghadapi perasaan terhadap mantan pacar yang masih ada, penting untuk mengambil langkah-langkah yang tepat agar dapat memperbaiki kondisi emosional dan membantu diri sendiri untuk melanjutkan kehidupan. Dengan menghindari media sosial, mengalihkan perhatian, merawat diri sendiri, membuat batasan yang sehat, dan bahkan konsultasi dengan ahlinya, kamu dapat melangkah maju dan membangun masa depan yang lebih baik.
Baca Juga: 5 Alasan Cowok Susah Mengikhlaskan Rasa Sakit Hati pada Mantan Pacar
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
