Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow
WhatsApp Channel &
Google News
Love bombing adalah sebuah perilaku ketika seseorang sering mengungkapkan pujian dan kasih sayang secara berlebihan. Sikap yang cenderung dinilai baik ini, menurut Cleveland Clinic sebenarnya adalah salah satu bentuk pelecehan psikologis dan emosional.
Pasalnya pelaku love bombing melakukan pujian dan memberikan hadiah untuk membuat korban merasa hutang budi. Lalu seiring berjalannya waktu, pelaku akan berupaya mengendalikan dan memanipulasi korban.
Nah, agar tidak menjadi target manipulator, berikut tujuh tips menjaga diri dari love bombing. Simak, yuk!
Baca Juga: 5 Momen Ungkapan 'I Love You' Pasangan yang Terkesan Manipulatif
1. Atur kecepatan proses PDKT
Saat proses PDKT, sebaiknya kamu tidak terburu-buru dalam mengambil keputusan untuk ke hubungan yang lebih serius. Mengatur kecepatan dalam tahap awal kenalan bisa membuatmu lebih mengetahui pribadinya.
Selain itu, mengatur kecepatan PDKT juga bisa melihat apakah ia mencoba mendominasi waktumu. Misalnya ia berusaha meminta kamu untuk bertemu dengannya dan mengabaikan kegiatanmu yang lain.
Memperlambat kecepatan PDKT bisa mematahkan semangat pelaku love bombing. Sebab, para pelaku love bombing biasanya berperilaku impulsif dan tidak sabaran. Sehingga ingin segera membuatmu terikat atau bergantung padanya secepat mungkin.
2. Menetapkan batasan sejak dini
Saat seseorang melakukan love bombing, perhatiannya akan sangat tercurah kepadamu. Ia akan banyak memujimu, bahkan memberikan hadiah yang tidak terduga. Sebagai bentuk rasa kasih sayangnya terhadapmu.
Apabila sikap dan perhatiannya sudah mengganggu, sebaiknya beri batasan padanya sejak dini. Katakan padanya untuk berhenti bersikap secara berlebihan. Bilang juga padanya untuk berhenti mengirimkan hadiah karena kamu kurang nyaman.
Orang yang benar-benar memiliki rasa suka kepadamu tentu akan memperhatikan kenyamananmu daripada bersikap defensif. Lalu mencari cara untuk memberikan penjelasan bahwa perilakunya adalah bentuk rasa sayang.
3. Mengamati konsistensi ucapan dan perilakunya
Mengutip Psychology Today, pelaku love bombing dalam tahap awal PDKT akan membuat future faking. Dengan cara membuat banyak janji palsu untuk membuatmu terpikat. Untuk menghindari future faking, kamu perlu mengamati konsistensi dari ucapan dan perilakunya.
Sebab, ketika kamu telah terpikat dengan bualannya, pelaku love bombing akan segera memulai aksinya. Sebuah aksi sedikit demi sedikit menarik perhatiannya padamu. Sampai membuatmu berusaha menarik perhatiannya agar mendapat pujian dan hadiah seperti pada masa awal PDKT.
4. Lebih mendengarkan intuisi
Dilansir Psychology Today, intuisi adalah suatu kemampuan yang dihasilkan oleh alam bawah sadar. Kemampuan ini bersifat seperti firasat akibat adanya pemilahan informasi dari masa lalu dan pengetahuan kumulatif secara cepat.
Ketika intuisi atau firasatmu mengatakan ada yang tidak beres dari perilakunya, sebaiknya dengarkan. Sebab, ia sedang memberimu peringatan agar tidak terjebak dalam hubungan yang toksik.
Renungkan kembali sikap dan perilakunya padamu selama masa PDKT. Renungkan juga bagaimana perasaanmu saat berhubungan dengannya. Apakah ada perasaan khawatir dan cemas atau biasa saja?
5. Memperhatikan caranya bercerita tentang masa lalu
Tidak jarang saat proses PDKT akan ada pembahasan tentang kisah masa lalu masing-masing. Coba kamu perhatikan cara dia menceritakan masa lalunya. Misalnya ia terus menyalahkan mantan pacarnya akan hancurnya hubungannya di masa lalu.
Biasanya pelaku love bombing akan menyalahkan orang lain atas hancurnya hubungan di masa lalu. Tanpa menceritakan kontribusinya yang membuat hubungan lamanya hancur. Sebab, ia tengah mencoba untuk memikatmu dengan potret manusia sempurna.
Apabila ia terus-terusan menyalahkan mantannya. Bahkan sampai menceritakan mantannya dengan bahasa yang menghina. Hati-hati, mungkin kenalanmu kali ini adalah seorang manipulator.
6. Kurangi melakukan pencocokan kemistri
Sebaiknya kamu mengurangi upaya mencocokkan kemistri dengannya. Pasalnya bilamana kamu merasa ada kemistri yang kuat, tentu akan terhanyut pada bualannya. Sehingga kamu bisa melewatkan tanda-tanda awal dari love bombing.
Cara untuk menghindari pencocokan kemistri yaitu dengan mempelajari nilai-nilai inti (jujur, tanggung jawab, disiplin, dst) dari orang tersebut. Apakah karakter intinya sesuai dengan nilai-nilai kepribadianmu? Sebab, bila nilai inti milikmu tidak selaras dengannya, maka akan sulit untuk mempertahankan hubungan.
