Minum kopi mungkin jadi salah satu rutinitas favorit bagi banyak orang. Minum kopi dipercaya bikin kita lebih bersemangat untuk menjalani hari.
Namun penelitian baru dari University of South Australia menunjukkan bahwa terlalu banyak minum kopi bisa berdampak buruk, terutama menyangkut kesehatan otak. Para peneliti menemukan bahwa konsumsi yang tinggi dikaitkan dengan pengecilan volume total otak dan peningkatan risiko demensia.
Digelar tim peneliti internasional di Pusat Kesehatan Presisi Australia UniSA, studi ini menilai efek kopi pada otak di antara 17.702 peserta Biobank Inggris dengan usia 37-73 tahun. Ditemukan bahwa mereka yang minum lebih dari enam cangkir kopi sehari memiliki 53 persen peningkatan risiko demensia.
Peneliti utama dan kandidat PhD UniSA, Kitty Pham, mengatakan penelitian ini memberikan wawasan penting bagi kesehatan masyarakat.
"Kopi adalah salah satu minuman paling populer di dunia. Namun dengan konsumsi global lebih dari sembilan miliar kilogram per tahun, penting bagi kita untuk memahami potensi implikasi kesehatan," kata Pham.
"Ini adalah penyelidikan paling luas tentang hubungan antara kopi, pengukuran volume otak, risiko demensia, dan risiko stroke - ini juga merupakan studi terbesar yang mempertimbangkan data pencitraan otak volumetrik dan berbagai faktor pembaur.
"Dengan memperhitungkan semua kemungkinan perubahan, kami secara konsisten menemukan bahwa konsumsi kopi yang lebih tinggi secara signifikan terkait dengan pengurangan volume otak -- pada dasarnya, minum lebih dari enam cangkir kopi sehari dapat menempatkan Anda pada risiko penyakit otak seperti demensia dan stroke."
Demensia adalah kondisi otak degeneratif yang mempengaruhi memori, berpikir, perilaku dan kemampuan untuk melakukan tugas sehari-hari. Sekitar 50 juta orang didiagnosis dengan sindrom ini di seluruh dunia. Di Australia, demensia adalah penyebab kematian kedua, dengan perkiraan 250 orang didiagnosis setiap hari.
Stroke adalah suatu kondisi di mana suplai darah ke otak terganggu, mengakibatkan kekurangan oksigen, kerusakan otak dan kehilangan fungsi. Secara global, satu dari empat orang dewasa di atas usia 25 akan mengalami stroke dalam hidup mereka. Data menunjukkan bahwa 13,7 juta orang akan mengalami stroke tahun ini dengan 5,5 juta meninggal sebagai akibatnya.
Peneliti senior dan Direktur Pusat Kesehatan Presisi Australia UniSA, Profesor Elina Hyppönen, mengatakan meski hasil studi jadi berita baik bagi pecinta kopi, yang terpenting adalah menemukan keseimbangan antara apa yang kamu minum dan apa yang baik untuk kesehatanmu.
"Penelitian ini memberikan wawasan penting tentang konsumsi kopi berat dan kesehatan otak, tetapi seperti banyak hal dalam hidup, moderasi adalah kuncinya," kata Prof Hyppönen.
"Bersama dengan bukti genetik lainnya dan uji coba terkontrol secara acak, data ini sangat menyarankan bahwa konsumsi kopi yang tinggi dapat mempengaruhi kesehatan otak. Meskipun mekanisme pastinya tidak diketahui, satu hal sederhana yang dapat kita lakukan adalah tetap terhidrasi dan ingat untuk minum sedikit. air di samping secangkir kopi itu.
"Konsumsi kopi sehari-hari biasanya berkisar antara satu dan dua cangkir kopi standar. Tentu saja, meskipun ukuran unit dapat bervariasi, beberapa cangkir kopi sehari umumnya baik-baik saja.
"Namun, jika Anda menemukan bahwa konsumsi kopi Anda menuju lebih dari enam cangkir sehari, sudah saatnya Anda memikirkan kembali minuman Anda berikutnya."