Comscore Tracker

Terlihat Bahagia, 5 Hal Ini Tanda Orang Mengalami Depresi Tersembunyi

5 tanda ini sering gak disadari!

Ada gejala tertentu yang menunjukkan gangguan suasana hati seperti depresi. Tapi sebagian orang berupaya menyembunyikannya dengan bersikap pura-pura bahagia.

Padahal, menyembunyikan gangguan suasana hati bisa menimbulkan efek baru. Misalnya fatigue atau masalah tidur. 

Jarang disadari, simak sejumlah tanda orang yang mengalami depresi tersembunyi berikut ini!

1. Sering merasakan emosi yang mendalam

Terlihat Bahagia, 5 Hal Ini Tanda Orang Mengalami Depresi TersembunyiIDN Times/Rizka Yulita & Anjani Eka Lestari

Jika seseorang mengalami depresi tersembunyi, dia akan memikirkan persoalannya secara mendalam. Tapi di saat yang sama, dia akan terlihat tenang sepanjang waktu.

Orang dengan kondisi ini akan mudah merasakan apa yang dialami orang lain. Sebagian dari mereka akan mudah menangis, kesal, atau merasa overwhelmed terhadap emosinya sendiri.

Studi Suzanne Brownhill pada pada Australian and New Zealand Journal of Psychiatry di mengungkapkan bahwa orang dengan depresi tersembunyi mudah terpengaruh dengan suasana yang dialami orang lain. Di sisi lain, mereka juga mudah terpancing buat marah atau sedih.

2. Terobsesi menjadi yang terbaik

Terlihat Bahagia, 5 Hal Ini Tanda Orang Mengalami Depresi TersembunyiIDN Times/Rizka Yulita & Anjani Eka Lestari

Seseorang yang mengalami depresi tersembunyi, biasanya memaksakan diri agar berprestasi di bidang yang dia tekuni. Dia akan mengerahkan berbagai upaya agar menjadi yang terbaik. Dengan begitu dia merasa hidupnya menjadi lebih berarti.

Gene M. Abroms dalam penelitian "The Diagnosis and Treatment of Hidden Depression" tahun 1981, menjelaskan bahwa dengan bekerja sangat keras, orang dengan depresi tersembunyi dapat mengalihkan diri dari perasaan negatif dalam dirinya. 

3. Punya suasana hati yang kerap berganti

Terlihat Bahagia, 5 Hal Ini Tanda Orang Mengalami Depresi TersembunyiIDN Times/Rizka Yulita & Anjani Eka Lestari

Orang depresi tidak akan selalu terlihat sedih. Kadang dia menunjukkan tandanya lewat kemarahan atau perubahan suasana hati yang tiba-tiba.

Orang dengan depresi tersembunyi bisa agresif pada orang untuk melindungi dirinya dari rasa bersalah. Mereka sulit merasakan kebahagiaan dan menikmati apa yang mereka suka. Sebab emosinya tidak stabil.

Baca Juga: 5 Cara Menenangkan Pikiran Setelah Terkena PHK, Jangan Sampai Depresi!

4. Merasa buruk saat harus meminta bantuan

Terlihat Bahagia, 5 Hal Ini Tanda Orang Mengalami Depresi TersembunyiIDN Times/Rizka Yulita & Anjani Eka Lestari

Robert Z. Fisch dan Gidon Nesher dalam buku "Masked Depression: Help for the Hidden Misery", mengatakan bahwa ketika seseorang mengalami depresi tersembunyi, mereka akan meminta maaf setelah meminta bantuan. Bahkan, ketika bantuan itu ditujukan pada profesional yang menangani masalah mental. 

Saat mencoba berbicara pada konselor bimbingan atau psikolog, mereka meminta maaf pada menit terakhir karena sebenarnya tidak ingin membebani orang dengan masalah yang diceritakan. 

5. Selalu berusaha terlihat bahagia di depan orang

Terlihat Bahagia, 5 Hal Ini Tanda Orang Mengalami Depresi TersembunyiIDN Times/Rizka Yulita & Anjani Eka Lestari

Grahol dalam bukunya "6 Secret Signs of Hidden Depression" tahun 2018, mengatakan bahwa kamu mungkin bisa tahu jika seseorang diam-diam mengalami depresi ketika mereka terus-menerus terlihat bahagia di depanmu.

Mereka bisa jadi tersenyum setiap saat dan menyangkal bahwa ada sesuatu yang salah. Ketika mereka mulai terbuka padamu, mereka akan dengan mudah mengganti topik, bahkan mengabaikan masalah mereka sambil tersenyum. 

Itu tadi beberapa tanda orang dengan depresi tersembunyi. Adakah orang yang menunjukkan tanda-tanda serupa seperti di atas? Jika ada orang dekat yang demikian, kamu bisa menyarankannya pada tenaga profesional agar tak lagi menyangkal masalahnya. 

Baca Juga: 5 Tanda Ini Bukti Kamu Mengalami Gejala Depresi dan Butuh Pertolongan

Topic:

  • Aan Pranata

Berita Terkini Lainnya