Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow
WhatsApp Channel &
Google News
Berpuasa adalah ibadah yang kaya akan hikmah dan manfaat yang sering kali melampaui pemahaman konvensional. Di balik keharusan untuk menahan makan, minum, dan aktivitas tertentu selama waktu tertentu, terdapat segudang hikmah yang bisa menginspirasi dan memperdalam pemahaman tentang agama, diri sendiri, dan dunia di sekitarmu.
Jarang diperhatikan, ini nih enam hikmah berpuasa yang jarang diperhatikan yang punya dampak signifikan dalam kehidupan. Apa kamu sudah menyadarinya?
Baca Juga: Kenapa Perut Bunyi saat Puasa? Belum Tentu Lapar Lho
1. Melawan kebiasaan konsumtif
ilustrasi buka puasa bersama (freepik.com/pressfoto) Saat berpuasa, kamu secara sadar sebenarnya sedang menahan diri dari kebiasaan konsumtif, seperti makan dan minum secara berlebihan. Namun, hikmah yang jarang diperhatikan dari puasa ini adalah kemampuan untuk mengendalikan kebiasaan konsumtif lainnya di luar bulan Ramadan.
Berpuasa memberi kamu kesempatan untuk memikirkan kembali kebiasaan sehari-hari dan mencari cara untuk mengurangi kebiasaan yang mungkin tidak sehat atau tidak produktif. Sehingga kamu akan membangun kesadaran soalnya pentingnya mengonsumsi segala hal dengan porsi yang tepat.
2. Meningkatkan rasa rasa syukur
ilustrasi beribadah dibulan ramadan (pexels.com/Alena Darmel) Puasa tidak hanya mengajarkan untuk menahan diri dari hal-hal fisik, tetapi juga mengajak kamu untuk mengevaluasi apa yang sudah kamu miliki. Salah satu hikmah yang jarang diperhatikan dari berpuasa adalah kamu diajari untuk menghargai nikmat-nikmat yang sering kamu anggap sebagai sesuatu yang biasa-biasa saja.
Saat merasakan rasa lapar dan haus, secara otomatis kamu akan menjadi lebih bersyukur atas rezeki yang telah diberikan Allah. Ini meningkatkan rasa syukurmu dan membantu kamu untuk menghargai setiap momen dalam hidup.
3. Menemukan kreativitas dalam menyajikan hidangan sahur dan berbuka
ilustrasi berbuka puasa (pexels.com/Michael Burrows) Saat berpuasa, umat muslim di seluruh dunia biasanya akan menemukan kreativitas dalam menyajikan hidangan untuk sahur dan berbuka. Hikmah yang jarang diperhatikan dari hal ini adalah bahwa puasa bisa menjadi waktu yang tepat untuk mengembangkan keterampilan memasak dan menemukan keunikan dalam menciptakan hidangan yang lezat dan bernutrisi.
Ini tidak hanya memberi kamu kesempatan untuk menjelajahi berbagai resep dan masakan, lho. Akan tetapi juga mempererat ikatan keluarga dan tetangga lewat berbagi hidangan dan cerita.
4. Merenungkan kembali hubungan dengan makanan
ilustrasi buka puasa bersama sahabat (pexels.com/Gül Işık) Puasa juga mengajak kamu untuk merenungkan hubungan dengan makanan dan bagaimana kamu selama setahun ini memperlakukan tubuhmu. Hikmah yang sering diabaikan dari poin ini adalah puasa ternyata memberikan kesempatan bagimu untuk lebih memahami pentingnya menjaga kesehatan fisik dan mental.
Saat kamu menahan diri dari makanan dan minuman, kamu bisa merasakan bagaimana tubuhmu bereaksi dan menemukan kebutuhan yang sebenarnya. Jika mau mendalami lebih lanjut, ini membantu kamu untuk menyadari pilihan makanan sehari-hari dan memperbaiki kebiasaan makan yang mungkin tidak sehat.
5. Mengatasi ketakutan akan kegagalan
ilustrasi berbuka puasa (pexels.com/Thirdman) Berpuasa juga membawa kamu untuk mengatasi ketakutan akan kegagalan dan belajar menerima diri apa adanya. Hikmah yang tersembunyi dari hal ini adalah bahwa puasa mengajarkan kamu untuk tidak terlalu keras pada diri sendiri dan menerima bahwa dirimu tidak sempurna.
Saat menahan diri dari makanan dan minuman, secara tidak langsung kamu belajar untuk bertahan dan tidak menyerah meskipun mungkin merasa lemah atau lapar. Ini membantu mengasah ketahanan mental dan spiritual yang kuat dan mengatasi rasa takut akan kegagalan dalam kehidupan sehari-hari.
