Efektif Turunkan Berat Badan, Begini cara Terapi Air Ala Orang Jepang!
Pernah dengar istilah Suichiryou?
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Ada banyak cara menurunkan berat badan. Tak terbatas pada olahraga, metode yang melibatkan pola makan turut populer. Namun, pernahkan kamu mendengar tentang metode terapi air dari Jepang?
Metode terapi air Jepang merupakan metode kuno yang efektif dan cukup populer dalam budaya Jepang untuk menurunkan berat badan. Sebagian orang percaya bahwa terapi air ala Jepang memiliki banyak manfaat. Terapi air Jepang atau dikenal dengan Suichiryou menjadi praktek tradisional dengan meminum air dengan cara tertentu. Ketahui serba-serbinya yuk!
Baca Juga: 7 Jenis Kopi Terbaik untuk Diet, Bisa Bantu Menurunkan Berat Badan
1. Cara terapi air jepang
Terapi Jepang membutuhkan rutinitas setiap pagi. Kamu perlu minum sekitar empat gelas berukuran 160-200 ml, air putih dengan suhu ruangan atau air hangat. Lakukan sebelum kamu menyikat gigi atau makan apapun.
4-5 gelas air pertama sebaiknya diminum segera setelah bangun tidur untuk membantu mengaktifkan organ dalam. Setiap makan, kamu bisa makan selama 15 menit dan menunggu minimal 2 jam untuk membiarkan perut kosong tanpa makan dan minum apapun.
Minumlah air secara perlahan dan sedikit demi sedikit untuk membantu penyerapan. Hindari minum alkohol atau berkafein pada malam sebelum memulai terapi air Jepang karena bisa menghambat manfaat dan menimbulkan risiko.
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.