5 Cara Ampuh Cegah Burnout saat WFH, Tetap Produktif dan Sehat!
Pernah merasa burnout saat bekerja dari rumah?
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Pernahkah kamu berpikir tentang bagaimana rasanya bekerja dari rumah? Bayangkan kamu bisa memakai pakaian santai, menghindari kemacetan, dan mengatur waktu dengan lebih fleksibel. Terdengar menggiurkan, bukan? Namun, di balik semua keuntungan itu, WFH juga memiliki tantangan tersendiri, salah satunya adalah risiko burnout.
Terlalu banyak bekerja tanpa batasan yang jelas antara kehidupan pribadi dan pekerjaan dapat membuatmu merasa lelah secara fisik dan mental. Jika dibiarkan, ini bisa memengaruhi produktivitasmu. Nah, berikut adalah lima tips sederhana yang bisa kamu terapkan untuk mencegah burnout dan tetap produktif saat WFH!
Baca Juga: 7 Unwritten Rules saat WFC: Etika yang Harus Kamu Tahu
1. Tetapkan jadwal kerja yang konsisten
Biar gak bingung antara kerjaan dan waktu santai, penting banget untuk punya jadwal kerja yang teratur. Dengan begitu, kamu bisa mengatur waktu buat fokus kerja dan waktu buat istirahat atau me-time.
Jadwal yang konsisten juga bikin otakmu lebih siap untuk bekerja pada waktu tertentu dan beralih ke mode istirahat saat waktu santai tiba. Ritme harian ini bisa bantu kamu tetap fokus dan efisien saat WFH.
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.