Comscore Tracker

Alasan Mengapa Minum Air Putih di Pagi Hari Itu Penting Banget

Sebaiknya kamu membiasakan setelah tahu manfaatnya

Kamu pasti sudah sering mendengarkan nasihat untuk minum air putih setidaknya delapan gelas atau dua liter per hari. Kamu bisa memenuhinya dengan minum secara berkala sepanjang hari.

Bangun tidur di pagi hari merupakan waktu yang sangat baik untuk minum air putih. Sebab kebiasaan itu banyak manfaatnya, yang sayang jika kamu lewatkan. 

Apa saja manfaat minum air putih saat bangun tidur? Yuk simak penjelasannya.

Baca Juga: Sering Konsumsi Makanan Terlalu Asam? Ini Efeknya pada Tubuh Kamu

1. Minum air di pagi hari berfungsi sebagai detoksifikasi

Alasan Mengapa Minum Air Putih di Pagi Hari Itu Penting Bangetpexels.com

Saat malam, tubuh memperbaiki diri dan mengeluarkan semua racun. Sedangkan di pagi hari, perut sudah dalam keadaan kosong, begitu dijelaskan lifehack.org

Minum air putih saat pagi membantumu mengeluarkan racun-racun tersebut dari tubuh. Usahakan minum segera setelah bangun, sebelum menggosok gigi dan sarapan.

2. Membantu menyehatkan saluran pencernaanmu

Alasan Mengapa Minum Air Putih di Pagi Hari Itu Penting Bangetladycarehealth.com

Minum air putih di pagi hari bermanfaat untuk meningkatkan metabolisme tubuh. Ini mendorong pencernaanmu dapat menyerap nutsiri secara optimal.

Saat-saat seperti ini dapat kamu maksimalkan dengan berdiet seimbang dan bergaya hidup sehat.

3. Membantu berat badanmu tetap terjaga

Alasan Mengapa Minum Air Putih di Pagi Hari Itu Penting Bangetfitnessformen.com

Dengan banyak minum di pagi hari, jumlah sarapanmu berkurang. Sebab perutmu banyak terisi cairan. Dengan begitu, berat badanmu akan terjaga.

Tapi, jangan meninggalkan sarapan juga. Sarapan itu penting untuk memulai aktivitas.

Baca Juga: Bukan Corona, 12 Penyakit Ini Bisa Membunuhmu Hanya dalam 24 Jam

4. Menurunkan risiko sakit maag dan gangguan pencernaan

Alasan Mengapa Minum Air Putih di Pagi Hari Itu Penting Bangetselfcarer.com

Jika kamu sering kena maag dan gangguan pencernaan lain, minum air putih di pagi hari akan membantumu.

Gangguan pencernaan terjadi saat tingkat keasaman lambung meningkat. Dengan banyaknya konsumsi air putih saat perut kosong, akan membuat asam lambung jadi encer, sehingga asam lambung tidak mudah turun.

5. Mencegah kerontokan dan menyuburkan rambut

Alasan Mengapa Minum Air Putih di Pagi Hari Itu Penting Bangetmendetail.com

Kerontokan rambut dini disebabkan oleh dehidrasi atau kurangnya cairan dalam tubuh. Dengan memenuhi asupan air saat pagi, rambutmu akan makin ternutrisi dan sehat.

6. Kulit semakin halus dan bercahaya

Alasan Mengapa Minum Air Putih di Pagi Hari Itu Penting Bangetjoshrharrison.com

Khasiat kulit halus dan bercahaya juga bisa didapat jika kulit terhidrasi dengan baik lho. Cairan dalam tubuh akan membuat peredaran darah makin baik hingga ke kulit. Sehingga kulit akan makin sehat.

7. Mencegah berbagai macam penyakit seperti batu ginjal dan infeksi saluran kemih

Alasan Mengapa Minum Air Putih di Pagi Hari Itu Penting Bangetmedicinenet.com

Asam dalam lambung serta racun sangat berbahaya kalau tidak diencerkan dan dibuang. Dengan minum air putih di pagi hari, sama artinya dengan membuat tubuhmu terhindar dari penyakit berbahaya; seperti batu ginjal dan infeksi saluran kemih.

Buat kamu yang ingin membiasakan minum air putih selepas bangun tidur, gak ada salahnya menyiapkan segelas air putih yang dekat dengan tempat tidurmu, misalnya dengan menaruhnya di meja kecil.

Bisa juga dengan menyiapkan botol yang tertutup rapat yang bisa kamu bawa ke mana-mana agar gak lupa. Benar-benar disiplin mengingatkan diri sendiri bahwa air putih itu sangat penting untuk tubuh. Yuk, biasakan minum air putih!

Baca Juga: Amankah Keramas Setiap Hari? Cek Jawaban Ahlinya

Topic:

  • Aan Pranata

Berita Terkini Lainnya