Comscore Tracker

10 Manfaat Tak Terduga Vitamin C untuk Kesehatanmu

Vitamin C tak cuma berguna untuk menjaga imun lho!

Tubuhmu butuh berbagai nutrisi agar bisa bekerja optimal, salah satunya vitamin C. Vitamin ini tidak bisa diproduksi sendiri oleh tubuh, melainkan didapatkan dari berbagai bahan makanan.

Vitamin C antara lain terdapat pada berbagai buah seperti jeruk, stroberi, atau sayuran seperti kubis, kembang kol, paprika, hingga cabai. Secara umum, vitamin C dipercaya berkhasiat menjaga imun atau daya tahan tubuh.

Banyak orang yang belum tahu bahwa manfaat vitamin C bukan itu saja. Dikutip dari Organic Facts, berikut ini sejumlah fakta-fakta unik seputar manfaat vitamin C bagi kesehatan tubuh. Setelah mengetahuinya, kamu mungkin akan lebih sering mengonsumsinya.

1. Menurut Cochrane Database of Systematic Reviews, vitamin C terbukti meningkatkan kekebalan tubuh sehingga bisa mengobati pilek

10 Manfaat Tak Terduga Vitamin C untuk Kesehatanmurd.com

2. Vitamin C mencegah melemahnya jaringan ikat, tulang, kolagen, dan pembuluh darah pada kulit sehingga kamu tiak gampang kudisan

10 Manfaat Tak Terduga Vitamin C untuk Kesehatanmuecobabka.ru

3. American Journal of Clinical Nutrition menyatakan asupan vitamin C bisa menurunkan tekanan darah tinggi

10 Manfaat Tak Terduga Vitamin C untuk Kesehatanmuwebmd.com

4. Dikutip dari National Cancer Institute, vitamin C dosis tinggi merupakan salah satu pencegah kanker

10 Manfaat Tak Terduga Vitamin C untuk Kesehatanmupixabay.com

5. Jika disertai diet sayur dan buah, asupan vitamin C dapat mengurangi risiko stroke dan melindungi tubuh dari radikal bebas

10 Manfaat Tak Terduga Vitamin C untuk Kesehatanmutheworldnews.net

Baca Juga: Sebenarnya Tomat Buah atau Sayur? Ini 8 Penjelasan Ilmiah Tentangnya!

6. Vitamin C berperan penting dalam produksi neurotransmiter yang bisa meningkatkan suasana hati dan mengurangi tekanan psikologis

10 Manfaat Tak Terduga Vitamin C untuk Kesehatanmupexels.com/freestockpro

7. Vitamin C juga mendorong dan mempercepat penyembuhan luka

10 Manfaat Tak Terduga Vitamin C untuk Kesehatanmuzliving.com

8. Vitamin C yang juga disebut asam askorbat membantu mengurangi gejala asma dengan cara melindungimu dari efek bahaya polusi

10 Manfaat Tak Terduga Vitamin C untuk Kesehatanmurawpixel.com/379175

9. Vitamin C bermanfaat sebagai obat diabetes karena membantu memproses insulin dan glukosa

10 Manfaat Tak Terduga Vitamin C untuk Kesehatanmuwisebread.com

10. Asam askorbat mencegah penyakit jantung karena melindungi pembuluh darah dari kerusakan akibat radikal bebas

10 Manfaat Tak Terduga Vitamin C untuk Kesehatanmucheatsheet.com

Itu tadi fakta tentang khasiat atau manfaat vitamin C untuk kesehatan. Untuk itu, cukupi kebutuhanmu setiap harinya, ya. Kalau bisa, cari sumber vitamin C dari buah dan sayur-sayuran dulu, sebelum lari ke suplemen.

Baca Juga: 7 Vitamin Terpenting buat Kamu yang Sibuk, Biar Gak Gampang Sakit

Topic:

  • Aan Pranata

Berita Terkini Lainnya