Comscore Tracker

Jarang Disadari, Ini 10 Manfaat Vitamin C yang Unik bagi Kesehatan

Mungkin kamu akan lebih sering mengonsumsinya

Vitamin C merupakan salah satu nutrisi penting yang dibutuhkan oleh tubuh. Vitamin ini tidak bisa diproduksi sendiri oleh tubuh, melainkan didapatkan dari berbagai bahan makanan.

Kamu bisa mendapatkan vitamin C dari berbagai buah seperti jeruk, stroberi, atau sayuran seperti kubis, kembang kol, paprika, hingga cabai. Vitamin C dipercaya memberikan sejumlah khasiat, termasuk menjaga imun.

Dikutip dari Organic Facts, berikut ini sejumlah fakta-fakta unik seputar manfaat vitamin C bagi kesehatan tubuh. Setelah mengetahuinya, kamu mungkin akan lebih sering mengonsumsinya.

1. Menurut Cochrane Database of Systematic Reviews, vitamin C terbukti meningkatkan kekebalan tubuh sehingga bisa mengobati pilek

Jarang Disadari, Ini 10 Manfaat Vitamin C yang Unik bagi Kesehatanrd.com

2. Vitamin C mencegah melemahnya jaringan ikat, tulang, kolagen, dan pembuluh darah pada kulit sehingga kamu tiak gampang kudisan

Jarang Disadari, Ini 10 Manfaat Vitamin C yang Unik bagi Kesehatanecobabka.ru

3. American Journal of Clinical Nutrition menyatakan asupan vitamin C bisa menurunkan tekanan darah tinggi

Jarang Disadari, Ini 10 Manfaat Vitamin C yang Unik bagi Kesehatanwebmd.com

4. Dikutip dari National Cancer Institute, vitamin C dosis tinggi merupakan salah satu pencegah kanker

Jarang Disadari, Ini 10 Manfaat Vitamin C yang Unik bagi Kesehatanpixabay.com

5. Jika disertai diet sayur dan buah, asupan vitamin C dapat mengurangi risiko stroke dan melindungi tubuh dari radikal bebas

Jarang Disadari, Ini 10 Manfaat Vitamin C yang Unik bagi Kesehatantheworldnews.net

Baca Juga: Sebenarnya Tomat Buah atau Sayur? Ini 8 Penjelasan Ilmiah Tentangnya!

6. Vitamin C berperan penting dalam produksi neurotransmiter yang bisa meningkatkan suasana hati dan mengurangi tekanan psikologis

Jarang Disadari, Ini 10 Manfaat Vitamin C yang Unik bagi Kesehatanpexels.com/freestockpro

7. Vitamin C juga mendorong dan mempercepat penyembuhan luka

Jarang Disadari, Ini 10 Manfaat Vitamin C yang Unik bagi Kesehatanzliving.com

8. Vitamin C yang juga disebut asam askorbat membantu mengurangi gejala asma dengan cara melindungimu dari efek bahaya polusi

Jarang Disadari, Ini 10 Manfaat Vitamin C yang Unik bagi Kesehatanrawpixel.com/379175

9. Vitamin C bermanfaat sebagai obat diabetes karena membantu memproses insulin dan glukosa

Jarang Disadari, Ini 10 Manfaat Vitamin C yang Unik bagi Kesehatanwisebread.com

10. Asam askorbat mencegah penyakit jantung karena melindungi pembuluh darah dari kerusakan akibat radikal bebas

Jarang Disadari, Ini 10 Manfaat Vitamin C yang Unik bagi Kesehatancheatsheet.com

Itu tadi fakta tentang khasiat atau manfaat vitamin C untuk kesehatan. Untuk itu, cukupi kebutuhanmu setiap harinya, ya. Kalau bisa, cari sumber vitamin C dari buah dan sayur-sayuran dulu, sebelum lari ke suplemen.

Baca Juga: 7 Vitamin Terpenting buat Kamu yang Sibuk, Biar Gak Gampang Sakit

Topic:

  • Aan Pranata

Berita Terkini Lainnya