Comscore Tracker

7 Keuntungan Jika Kita Tinggal di Desa, Lebih Sehat dan Tak Kesepian

Kamu bisa menghirup udara segar setiap hari!

Bagi sebagian orang, tinggal di kota besar lebih menyenangkan. Sebab semuanya serba ada, mulai dari sistem transportasi massal, pilihan hiburan, hingga tempat belanja dan kuliner yang lengkap.

Tapi di sisi lain, tinggal di desa punya keuntungan sendiri. Terutama untuk kesehatan fisik dan mental. Penasaran? Ketahui lebih lanjut di sini!

1. Bisa menikmati udara segar setiap hari

7 Keuntungan Jika Kita Tinggal di Desa, Lebih Sehat dan Tak Kesepianunsplash.com/Olia Nayda

Di kota besar, kita hidup dengan polusi udara akibat knalpot kendaraan, limbah, asap pabrik, hingga parit drainase. Tentu ini untuk sehat, apalagi untuk jangka panjang.

Di pedesaan, masih banyak sawah, ladang, pepohonan, atau bahkan hutan. Dikutip dari Physio Falmouth Plus, selalu menghirup udara segar bisa membantu kita berpikir, fokus, dan konsentrasi lebih baik, serta meningkatkan fungsi otak.

Pelepasan serotonin dipengaruhi oleh jumlah oksigen dalam darah. Semakin banyak serotonin yang dilepaskan, semakin meningkatkan suasana hati secara signifikan, sehingga kita bisa lebih rileks.

2. Lebih sedikit polusi suara sehingga lebih tenang

7 Keuntungan Jika Kita Tinggal di Desa, Lebih Sehat dan Tak Kesepianunsplash.com/Dikaseva

Penduduk di kota besar yang padat penduduk biasanya terkesan sibuk dan bising. Belum lagi Kemacetan kerap terjadi, plus suara deru mesin kendaraan atau klakson yang bersahut-sahutan bisa membuat kita stres.

Di desa, lebih minim polusi suara daripada di kota. Polusi suara didefinisikan sebagai kebisingan yang mengganggu atau tidak diinginkan yang merugikan manusia atau satwa liar, melansir Science Direct.

Apa dampak polusi suara bagi kesehatan? Menurut Australian Academy of Science, kebisingan berkepanjangan atau berlebihan terbukti menyebabkan berbagai masalah kesehatan.

Mulai dari stres, konsentrasi memburuk, kesulitan komunikasi, dan kelelahan. Bahkan dalam jangka panjang bisa memicu penyakit kardiovaskular, gangguan kognitif, dan gangguan pendengaran.

3. Lebih mudah mendapatkan bahan makanan segar

7 Keuntungan Jika Kita Tinggal di Desa, Lebih Sehat dan Tak Kesepianpixabay.com/ikon

Masyarakat kota besar harus belanja di supermarket atau memesan secara online untuk mendapatkan bahan makanan segar. Harganya juga cenderung lebih mahal dari biasanya.

Di desa, kamu bisa mendapatkan makanan segar dengan membeli di pasar tradisional terdekat. Bahkan, kita bisa menanam berbagai jenis sayuran atau buah sendiri yang bebas dari pestisida, laman Life Hack mengungkapkan.

Melansir Harvard Health Publishing, sayuran atau buah yang matang di kebun yang ditanam sendiri memiliki lebih banyak nutrisi daripada sayuran yang dibeli di toko yang kebanyakan harus dipetik lebih awal.

4. Penduduk desa melakukan lebih banyak aktivitas fisik

7 Keuntungan Jika Kita Tinggal di Desa, Lebih Sehat dan Tak Kesepianpixabay.com/anfangzhan

Penduduk desa terbiasa dengan banyak aktivitas fisik. Contohnya, petani harus membajak tanah, menabur benih ke lahan, mengairi, memberi pupuk, lalu memanen jika waktunya sudah tiba. Belum lagi, ada sebagian yang masih mengumpulkan kayu bakar untuk memasak di dapur.

Selain itu, layanan transportasi online kebanyakan belum tersedia di desa. Jika kita ingin pergi ke suatu tempat atau membeli sesuatu, kita harus berusaha sendiri.

Apa manfaat aktif secara fisik bagi kesehatan? Melansir Better Health Channel, manfaatnya adalah mengurangi risiko serangan jantung, memiliki tingkat kolesterol lebih rendah, berat badan lebih terkontrol, menurunkan risiko diabetes tipe 2 dan beberapa jenis kanker.

Baca Juga: 7 Manfaat Kesehatan Jalan Santai, di Sekitar Rumah Sudah Cukup

5. Tidak terlalu konsumtif dan bisa berhemat

7 Keuntungan Jika Kita Tinggal di Desa, Lebih Sehat dan Tak Kesepianunsplash.com/Michael Longmire

Hidup di kota besar lebih mahal dan mungkin membuat kita lebih konsumtif. Ini didukung dengan pusat perbelanjaan, kuliner, dan hiburan yang lengkap. Kita bisa terlena dan akhirnya menghabiskan uang kita untuk hal yang sebenarnya kurang penting.

Di sisi lain, biaya hidup di desa jauh lebih rendah. Harga komoditas di pedesaan umumnya lebih murah, khususnya untuk bahan makanan segar seperti sayur, buah, telur, atau daging. Karena pilihan yang ada hanya sedikit, kita lebih hemat dan bisa menabung lebih banyak.

Menurut penelitian yang dilakukan oleh Ally Bank dan dikutip oleh Retail Me Not, 38 persen orang yang memiliki rekening tabungan merasa bahagia daripada orang yang tidak. Sebab, memiliki tabungan menciptakan perasaan aman (secure).

6. Kemungkinan, kita tidak akan kesepian

7 Keuntungan Jika Kita Tinggal di Desa, Lebih Sehat dan Tak Kesepianunsplash.com/Tyler Morgan

Harus diakui, penduduk kota besar cenderung individualis. Meski dikelilingi banyak orang, tetapi mereka sering merasa kesepian. Untuk membunuh rasa sepi, mereka bermain game, menonton film, atau melakukan aktivitas lain yang disukai.

Namun, di desa kita tidak akan pernah merasa kesepian. Penduduk desa umumnya memiliki sifat yang ramah, hangat, dan senang membantu.

Penting bagi kita untuk terhindar dari rasa kesepian. Menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC), kesepian dikaitkan dengan tingkat depresi, kecemasan, dan bunuh diri yang lebih tinggi. Selain itu, kesepian meningkatkan risiko penyakit jantung sebesar 29 persen dan peningkatan risiko stroke sebesar 32 persen.

7. Bisa melihat langit malam yang cerah

7 Keuntungan Jika Kita Tinggal di Desa, Lebih Sehat dan Tak Kesepianunsplash.com/Ryan Jacobson

Warga kota besar sulit menjumpai langit malam yang cerah dan bertabur bintang. Sebab gemerlap bintang tertutupi cahaya terang yang menimbulkan polusi cahaya. Kecuali bulan, satelit bumi, satu-satunya yang bisa terlihat.

Beda halnya dengan di kawasan pedesaan, kita masih bisa menikmati langit malam yang bersih. Ribuan bintang yang berkelap-kelip terasa begitu dekat dan magis.

Menurut sebuah penelitian di Finlandia yang dikutip oleh laman Wise Living, menghabiskan 15 menit duduk di alam terbuka bisa meningkatkan kesehatan mental, melepas stres, dan membuat kita lebih baik secara psikologis.

Nah, itulah 7 keuntungan tinggal di desa bagi kesehatan fisik dan mental. Kalau kamu, lebih suka tinggal di mana?

Baca Juga: 7 Manfaat Kesehatan yang Didapat jika Rutin Tidur Siang

Topic:

  • Aan Pranata

Berita Terkini Lainnya