Comscore Tracker

Enak dan Bergizi, Yuk Kenali 10 Manfaat Kangkung bagi Kesehatan

Hayo, yang doyan cah kangkung mana suaranya?

Salah satu sayuran khas kawasan Asia Tenggara, utamanya di Indonesia adalah kangkung. Beberapa olahan kangkung yang paling favorit antara lain tumis, belacan, tauco, saus tiram, dan plecing.

Tetapi ternyata, gak cuma enak, kangkung mengandung beberapa gizi yang dibutuhkan tubuh. Di antaranya seperti vitamin A, C, kalsium, zat besi, selenium, zinc, dan sebagainya. Kira-kira apa saja ya manfaat kangkung bagi tubuh, yuk simak ulasannya di bawah ini!

1. Menjaga pengelihatan tetap sehat, karena karotenoid, luteinnya, dan vitamin A-nya tinggi, sehingga bisa mencegah katarak

Enak dan Bergizi, Yuk Kenali 10 Manfaat Kangkung bagi Kesehataninstagram.com/toffsfooddiary

2. Meningkatkan daya tahan tubuh secara alami, karena mengandung vitamin C yang tinggi. Bikin kamu gak gampang kena flu

Enak dan Bergizi, Yuk Kenali 10 Manfaat Kangkung bagi Kesehataninstagram.com/boodlewar

3. Banyaknya antioksidan yang terkandung dalam kangkung bisa mencegah potensi kanker

Enak dan Bergizi, Yuk Kenali 10 Manfaat Kangkung bagi Kesehataninstagram.com/truongnguyen56

4. Kangkung yang kaya zat besi bisa jadi salah satu rekomendasi makanan buat para penderita anemia

Enak dan Bergizi, Yuk Kenali 10 Manfaat Kangkung bagi Kesehataninstagram.com/tranvtn

5. Kangkung bisa mencegah terjadinya kerusakan organ hati, karena mengandung antioksidan dan enzim yang memiliki fungsi detoks

Enak dan Bergizi, Yuk Kenali 10 Manfaat Kangkung bagi Kesehataninstagram.com/thebluegingerrestaurant

6. Mengatasi insomnia dengan kandungan selenium dan zinc yang bisa bikin kamu merasa cepat mengantuk dan rileks

Enak dan Bergizi, Yuk Kenali 10 Manfaat Kangkung bagi Kesehataninstagram.com/sareedemarchelier

Baca Juga: 7 Manfaat Daun Singkong untuk Kesehatan Kita, Belum Banyak yang Tahu

7. Kandungan vitamin A, C, dan betakaroten membuat kangkung baik untuk melindungi tubuh dari penyakit jantung

Enak dan Bergizi, Yuk Kenali 10 Manfaat Kangkung bagi Kesehataninstagram.com/_painted_man

8. Cocok dikonsumsi untuk penderita diabetes, karena kandungannya bisa menyerap kelebihan gula darah

Enak dan Bergizi, Yuk Kenali 10 Manfaat Kangkung bagi Kesehataninstagram.com/mg28128

9. Lutein, karoten, vitamin A, dan C dalam kangkung membantu peremajaan, sehingga bisa membuat kulit lebih glowing

Enak dan Bergizi, Yuk Kenali 10 Manfaat Kangkung bagi Kesehataninstagram.com/chubskulitrose

10. Vitamin K, mineral, dan folatnya dianggap bisa memperbaiki kondisi kulit yang bermasalah

Enak dan Bergizi, Yuk Kenali 10 Manfaat Kangkung bagi Kesehataninstagram.com/jacqueline.chong.7587

Itu dia tadi beragam manfaat kangkung bagi kesehatan tubuh. Kamu paling suka diolah jadi apa nih?

Baca Juga: 7 Manfaat Kimchi Bagi Tubuh, Dipercaya Bisa Bikin Kulit Mulus Lho

Topic:

  • Irwan Idris

Berita Terkini Lainnya