Comscore Tracker

5 Resep Praktis Jus Enak yang Membantumu Menjaga Kekebalan Tubuh

Bahannya mudah didapat, cara bikinnya pun mudah 

Saat ini kita sedang ada di peralihan musim. Biasanya, di situasi cuaca yang sering berubah, tubuh rentan terserang flu. 

Supaya tubuh gak gampang sakit, sebaiknya kamu memperhatikan asupan nutrisimu. Selain makanan, minuman juga punya peranan penting. Kamu bisa mengonsumsi jus sebagai penambah stamina dan kekebalan tubuh.

Berikut ini sejumlah resep jus yang bisa kamu buat dan minum di rumah agar tak mudah terserang penyakit.

1. The green juice

5 Resep Praktis Jus Enak yang Membantumu Menjaga Kekebalan Tubuhherbeauty.co

Tidak ada yang mengelakkan manfaat gizi yang terkandung pada sayuran dan buah-buahan hijau. Mengonsumsinya dalam bentuk jus bermanfaat untuk meningkatkan sistem imun tubuh.

Kamu bisa membuat jus dari bahan-bahan yang mudah didapatkan. Cukup siapkan kale, bayam, seledri, mentimun, dan apel hijau. Blender semua bahan lalu sajikan the green juice.

2. Weekend warrior

5 Resep Praktis Jus Enak yang Membantumu Menjaga Kekebalan Tubuhherbeauty.co

Dengan rasa yang enak mirip dessert, jus ini berguna untuk menjaga daya tahan tubuh. Cara membuatnya sangat mudah.

Kamu tinggal menyediakan mangga dan stroberi secukupnya lalu proses dengan blender. Jus ini mengandung sumber vitamin A, C, E, serta zat besi yang mendukung sistem imun.

3. Citrus kick

5 Resep Praktis Jus Enak yang Membantumu Menjaga Kekebalan Tubuhherbeauty.co

Kalau untuk tetap menjaga sistem kekebalan tubuh, vitamin C jadi sesuatu yang paling penting. Ya, vitamin C dipercaya bisa mencegah flu dan meningkatkan sistem imun.

Blender satu buah jeruk, satu buah jeruk Bali, dan satu buah lemon. Ketiga buah ini merupakan bagian dari keluarga citrus. Jika terlalu asam, kamu bisa menambahkan madu untuk memberikan rasa manis.

Baca Juga: 7 Resep Minuman Segar ala Yummy, Gerah Langsung Minggat!

4. Nice and spicy

5 Resep Praktis Jus Enak yang Membantumu Menjaga Kekebalan Tubuhherbeauty.co

Ingin merasakan sensasi jus yang beda? Kamu bisa mencoba jus satu ini yang memiliki rasa pedas.

Blender 2-3 buah apel, satu buah lemon, sedikit jahe, dan sedikit bubuk cabai. Jus ini akan membuatmu lebih segar dan mencegah flu menyerang.

5. Antioxidant power

5 Resep Praktis Jus Enak yang Membantumu Menjaga Kekebalan Tubuhherbeauty.co

Mungkin kamu gak pernah berpikir kalau wortel sama buah bit bisa dijadikan campuran jus. Siapa sangka kalau jus dari dua buah ini rasanya enak dan kaya antioksidan.

Blender dua buah wortel dan satu buah bit. Tambahkan beberapa jahe dan perasan satu buah lemon untuk meningkatkan kekebalan tubuh yang lebih baik.

Nah, itulah beberapa jus yang bisa kamu buat untuk meningkatkan sistem imun dan kesehatan biar gak gampang sakit. Jadi mau coba bikin yang mana dulu, nih?

Baca Juga: 10 Jus Penghancur Lemak Instan, Cocok Diminum Usai Pesta Lebaran

Topic:

  • Aan Pranata

Berita Terkini Lainnya